2008年10月16日

『やがいで やかい・トーク&ウォーク』を終えて…

今日は先日告知のイベント『やがいで やかい・トーク&ウォーク』の日でした。

平日の夜 9名の参加。

なんせ、空港のイルミネーションがきれいですぴかぴか(新しい)
公園がライトアップと、地面のタイルが光って美し〜いグッド(上向き矢印)

そして…何と言っても

がきれい!

昨日が満月で、今日はその一日後でしょ。
もう、月がすきな私は…

   うっとりぃ〜


真面目に歩行・談話したので
写真を撮ることすら 忘れていました。

冨岡センセの説明は、先生らしくて
わかりやすくて、ためになった。

「生理学的な歩行として、説明します」ってことで始まり

歩行することは、人間らしい生活をするために必要だから
意識して、歩く時間を生活の中に入れましょうってことです。

そして、歩くときは、腕をくの字に曲げて、引くような感じ(前に出すのではなく)にしましょう。と…。

いつもより、大またで
いつもより、やや速く
背筋を伸ばし
あごを引いて、かかとから着地
力を内から外に逃がすように

背中の腰のやや上あたりの筋肉を固くすると
丹田(たんでん:おへそのやや下あたり)に力が入るから
体が締まるし、姿勢も良く見える。

前後に伸びた直線をひいたとしたら、それをまたがないように歩くこと。


それで、みんなも真面目に、楽しく、力を抜いて
そんな難しいことを ちゃんとやったのです。

先生が横について、歩き方をチェックしてくれる。

私は、足と手の動きがばらついてるらしい。
歩きのイメージが出来てないんだって。
(ヒェーッ!仕事で毎日歩いてるんだけど、どうしよう。)

それから、細かいことを言えば
左周りだと右の骨盤が開くらしい。

心臓関係に自信がない人は、右回りした方がいいとか。
心臓の血のめぐりが、右回りなんで、それと関係があるんですと。


公園が きれいだったことと
ジャンボジェットが飛ぶ!飛ぶ!
そんなんで、あっと言う間に 歩行は終了〜exclamation

「けして無理はしない、究極のストレッチ」をしたので
明日は、やや筋肉痛か?

先生とOさん、今日はゴルフで疲れていたのに
早目に参加していただき、しっかり歩いていただき
うれしい限りでございますぅ…。

終わってからは、その場で ほんのちょびっとみんなでノドを潤し、お開きとなりました。

楽しい 夜の歩談会でしたぁ〜。

また、次!イベント企画するよ〜exclamation×2



posted by ゆぅしゃん at 23:04 | 兵庫 ☀ | Comment(2) | 伊丹のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
ゆうしゃん、こんにちは。
素敵な企画、ありがとうございました★

早めに着いて趣味の詩作をし、物思いにふけっておりました。

本当に色々と感情を開放したなぁ・・・。
また泣きました(笑)。
最近良く泣くようになりました!
お陰で凄く楽になるんですけどね。

楽しかったです★
お手製おにぎり、美味しかったです、いつも本当にありがとうございます★

またよろしくです〜
Posted by おかき at 2008年10月17日 21:42
おかきちゃん!
おつかれさまでした。
それに、楽しかったぁ〜!ねっ☆
詩を書いたの?う〜ん、秋だぁ〜

また、今度ワークしよっ!
自分を知るワーク!!
演劇と絵を描くの やろねっ!
もっと自分がわかるから おもしろいよね〜。
Posted by ☆ゆぅしゃん at 2008年10月19日 23:39
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